Livre AutoHypnose et Méditation

50 techniques pour entrer en Etat Modifié de Conscience.
 
Guide pratique présente maintenant 75 techniques pour entrer en état modifié de conscience et pouvant être utilisées en auto hypnose et / ou en méditation. 
 
Introduction aux états modifiés de conscience que sont l'auto hypnose et la méditation.
Similitudes et différences entre ces pratiques, ainsi que leur bienfaits.
Eléments basiques de compréhension des modes de représentation interne grâce à la PNL (programmation neuro-linguistique).
75 techniques d'induction différentes pour trouver celles qui fonctionnent le mieux pour soi.
Plusieurs exemples de protocoles d'autohypnose pour travailler sur soi en toute autonomie, incluant les questions d'image de soi, de sommeil, de deuil, etc.