AutoThérapie

Ces trucs utiles au cerveau que l’on révèle uniquement en thérapie.
 
***Nouvelle édition avec 200 pièges cognitifs à connaître pour ne plus se laisser avoir par son cerveau***
 
Le succès d'une séance de thérapie se joue parfois sur un déclic, en très peu de mots, sur un apprentissage, une leçon, une vision des choses...
Comment gagner en confiance en soi et maîtriser son stress et ses émotions ?Comment mieux gérer ses relations et prendre plus facilement du recul ?
Comment développer sa motivation et atteindre ses objectifs ?
 
Durant les accompagnements effectués en cabinet, certaines choses reviennent quasi systématiquement au détour des séances : au delà des techniques et de la relation, c'est souvent dans ces moments là que la thérapie bascule vers le succès.Ces trucs qui fonctionnent si bien, ce sont des explications un peu bizarres, des croyances particulières qu'utilisent les thérapeutes pour eux-mêmes, des petites phrases qui provoquent des déclics en quelques secondes...
 
Ce livre est une collection de ces choses qui ont fait la différence pour des centaines de clients : issues de la programmation neuro-linguistiques (les présupposés notamment), de différents courants de pensées, certaines étant inédites et jusque-là réservées à la thérapie, elles peuvent accompagner celles et ceux qui veulent travailler en toute autonomie ou bien être utilisés en complément d'une approche thérapeutique.
 
Vous y trouverez notamment à l'intérieur :
Comment activer l'hormone de la confiance en soi en jouant avec son corps ?
Les 3 mots à connaître pour prendre rapidement du recul...
Pourquoi la motivation n'est pas notre amie et quelle solution adopter à la place
Une technique étrange pour faire des choix en quelques secondes.
Comment ce jeu pour enfants que l'on connaît tous peut nous aider à gérer nos émotions ?
et d'autres petites choses à découvrir...
 
Bien sûr, ce livre ne remplace pas une psychothérapie et ne cherche absolument pas à véhiculer ce message : en cas de besoin ou de doute par rapport à votre situation, faites appel à un professionnel de santé.